suplimentele alimentare din plante
Mulți oameni folosesc ierburi și suplimente pentru o serie de beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea stării de spirit și a energiei până la ameliorarea anumitor simptome și afecțiuni. De asemenea, sunt adesea folosite ca alternative la medicamente sau în combinație cu tratamentul convențional. Dar sunt multe de luat în considerare înainte de a lua orice plantă sau supliment, mai ales dacă aveți probleme specifice de sănătate.
suplimente alimentare pe baza de plante
Suplimentele din plante sunt o industrie de miliarde de dolari. Sunt vândute ca suplimente alimentare și nu sunt supuse acelorași reglementări ale Food and Drug Administration (FDA) ca și medicamentele eliberate fără prescripție medicală. Ele vin într-o varietate de forme, inclusiv capsule, tablete, ceaiuri, pastile și lichide.
În ciuda popularității lor, unele produse de sănătate pe bază de plante și suplimente pot avea efecte secundare grave, la fel ca alte medicamente și suplimente. Și mai sunt încă multe cercetări de făcut asupra cât de bine funcționează sau dacă sunt sau nu mai sigure decât alte tratamente medicale.
Ce spune știința despre suplimentele alimentare din plante
Deoarece nu sunt reglementate la fel de strâns ca medicamentele, plantele medicinale pot fi mai dificil de testat și pot să nu aibă aceleași date de siguranță și eficacitate ca și medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală. În plus, este posibil ca unele persoane să nu poată lua anumite plante sau suplimente din plante din cauza riscului de interacțiune cu alte medicamente sau din motive de sănătate, cum ar fi sarcina sau bolile hepatice.
FDA reglementează suplimentele alimentare urmând liniile directoare numite bune practici curente de fabricație. Acestea sunt recomandări neobligatorii în operațiunile de fabricație, etichetare, ambalare și păstrare pentru a vă asigura că suplimentele alimentare își îndeplinesc potența pretinsă și nu conțin contaminanți. Cu toate acestea, este important să rețineți că modul în care este pregătită sau extrasă o plantă va determina puterea și modul în care funcționează. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea preparatelor din plante nu sunt standardizate, iar cantitatea de ingredient activ din diferite preparate va varia.
Unele dintre cele mai populare suplimente pe bază de plante includ mușețel, ghimbir, turmeric, ciulin de lapte și vâsc. Aflați ce spune știința despre fiecare, inclusiv posibilele beneficii pentru sănătate, potențialele efecte secundare și precauții și resurse pentru mai multe informații.
Ierburile nu sunt recomandate celor cu boli autoimune, boli hepatice sau care suferă intervenții chirurgicale sau alte proceduri invazive, femeilor însărcinate și care alăptează sau copiilor sub șase ani. De asemenea, nu sunt recomandate pentru utilizare pe termen lung sau pentru tratarea afecțiunilor sau bolilor severe.
Deși există unele dovezi că anumite plante și suplimente pot avea rezultate pozitive asupra sănătății, este esențial să vă consultați medicul de familie sau furnizorul de asistență medicală înainte de a începe orice nou produs sau supliment pe bază de plante. Ei vă pot revizui istoricul medical, pot identifica orice riscuri și vă pot recomanda cel mai bun tratament pe bază de plante.
Medicina pe bază de plante este o modalitate sigură și eficientă de a vă îmbunătăți sănătatea generală, dar este important să înțelegeți riscurile și efectele secundare, precum și modul în care acestea pot interacționa cu alte medicamente. În acest fel, poți lua cea mai bună decizie pentru sănătatea și bunăstarea ta. Aflați mai multe despre acest subiect în fișa noastră de informare privind Medicina pe bază de plante pentru sănătate și bunăstare.
